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醫療保健
2019-08-10
脹氣、食道逆流原來是胃酸不足?
胃酸常常令人聞之色變，到底胃酸在人體扮演怎樣的角色呢？
歐瀚文醫師歸納一些重點給大家參考
胃酸負責的工作
1. 將分解蛋白質的酵素活化
2. 協助酵素進行蛋白質的消化
3. 維持腸道微生物菌叢平衡
4. 微量元素吸收所需：鈣，鐵，鋅，鎂，銅，維生素 B12
胃酸不足會造成
1. SIBO 小腸菌叢過度增生
2. 腸道菌叢失衡
3. 慢性念珠菌感染(腸道，生殖道)
4. 礦物質及維生素缺乏
胃酸不足常見的表現
1. 脹氣，打嗝
2. 消化不良
3. 飯後飽脹感強烈
4. 胃食道逆流
5. 指甲上有直線紋路
6. 指甲脆裂
造成胃酸過少的原因
1. 老化
2. 壓力大
3. 禁食太久
4. 身體發燒時(感冒病毒或細菌感染)
5. 慢性胃炎
6. 使用 PPI 以及其他制酸劑
增加胃酸的方式
1. 胃酸補充品補充
2. 日本醃梅：含有高含量的檸檬酸(citric acid)，刺激胃酸分泌，促進腸道蠕動
3. 瑞典苦酒：苦的食物進到消化道作用，讓胃酸以及酵素分泌，協助消化
4. 龍膽根：苦度相當高的食物，促進胃酸以及酵素分泌
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