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2022-08-13
【常常好食】荷爾蒙失調讓你變胖又變老!權威醫師用「211飲食+11大食材」養好荷爾蒙

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談到「荷爾蒙」三個字可能大家都覺得很陌生
 
不過荷爾蒙失衡可能會讓我們變老又變胖、經期不順、更年期障礙、失眠、慢性疲勞,甚至引起自律神經失調、自體免疫疾病也跟著來,其實對我們的日常生活影響很大!
 
細數一下周遭的親友,可能很多人都有荷爾蒙失衡的問題
這回 歐瀚文醫師 要來跟大家分享
1荷爾蒙失調有哪些徵兆?
2荷爾蒙失調會造成哪些健康問題?
3怎麼做才可以養好荷爾蒙?
4平衡荷爾蒙有哪些飲食祕訣?
5有推薦可以養好荷爾蒙的食物嗎?
6給想養好荷爾蒙的人一些建議!
 
感謝 常常好食Good Food 拍攝採訪
 
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