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談到「荷爾蒙」三個字可能大家都覺得很陌生
 

不過荷爾蒙失衡可能會讓我們變老又變胖、經期不順、更年期障礙、失眠、慢性疲勞，甚至引起自律神經失調、自體免疫疾病也跟著來，其實對我們的日常生活影響很大！

 

細數一下周遭的親友，可能很多人都有荷爾蒙失衡的問題

這回 歐瀚文醫師 要來跟大家分享

1荷爾蒙失調有哪些徵兆？

2荷爾蒙失調會造成哪些健康問題？

3怎麼做才可以養好荷爾蒙？

4平衡荷爾蒙有哪些飲食祕訣？

5有推薦可以養好荷爾蒙的食物嗎？

6給想養好荷爾蒙的人一些建議！

 

感謝 常常好食Good Food 拍攝採訪

 

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